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按摩的好处

按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治。通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。

临床研究已表明，经常按摩不仅有助于减轻压力，但可以自然增加免了疫系统的杀伤能力（对人体的天然“细胞”活动的水平）和降低的T细胞，数量提高了机体的免了疫功能的整体。

推拿的功效与作用

在平常的时候去做推拿，是可以将全身的经脉进行疏通的，从而促进血液的循环，还可以清热解了毒，下火去湿，而且推拿对治疾病也是有作用的，比如说发烧，咳嗽等等，如果出现手脚酸痛的情况，也是可以通过推拿进行缓解的，平时时候也要注意多喝点水，调理好自己身体。

一般来说通过推拿这种方法来给全身进行放松，效果是比较不错的，因为推拿对人体的好处是比较多的，比如说，可以将血管扩张，促进人体的血液循环，并且还能加快新陈代谢的速度，将人体体内的废物排出去，除此之外，它还有清热解了毒下火的作用。

常见的小儿推拿手法

       1.坎宫 眉心至眉梢成一横线。两拇指自眉心向两侧眉梢分推，称推坎宫，亦称分头阴阳。推坎宫能疏风解表、醒脑明目、止头 。疼

       2.太阳 眉梢与外眼角中点，向后约1寸凹陷处。可清热明目、止头疼。

　　3.攒竹(天门) 两眉中点至前发际成一直线。两拇指自下而上交替直推，称推攒竹，又称开天门。开天门能疏风解表、开窍醒脑、镇静安了神，外感内的伤均宜。

　　1.中脘 脐上4寸，位于剑突与脐连线的中点处。用指端或掌根按揉，称揉中脘;用掌心或四指摩，称摩中脘。揉、摩中脘能健脾和胃、消食和中，对腹胀、腹疼、泻泄、呕吐、食欲不振等有效。

　　2.足三里 外侧膝眼下3寸，股骨外侧约一横指处。用拇指按揉，称按揉足三里。按揉足三里能健脾和胃、调中理气，多用于消化道疾病，与摩腹、捏脊等配合应用于小儿保健。